Dehidrirana koža – kaj to pomeni in kaj lahko narediš

Suha koža? Ali dehidrirana koža? Na prvi pogled gre za eno isto stvar. Kar je suho, je seveda dehidrirano (brez vode), kajne? Pri koži ni čisto tako!

Začnimo na začetku: suha koža je tip kože, dehidrirana pa stanje kože. To tudi razloži, zakaj imajo lahko ljudje z mastno kožo še vedno tudi dehidrirano kožo (ne morejo pa istočasno imeti mastne in suhe kože).

V dermatološki literaturi sicer izraza dehidrirana koža ne boš zasledil/a, saj vse simptome zaobjema izraz suha koža. Vendar se je v praksi poimenovanje “dehidrirana koža” uveljavilo nekako samo od sebe. Marsikdo svojo kožo opisuje kot dehidrirano, čeprav nima suhe kože. Zato smo to poimenovanje za potrebe tega članka kar posvojili.

Na kratko (ali ne-da-se-mi-brati)

Koža je lahko suha ne glede na tip kože. Težava je prenizka raven naravnega vlažilnega faktorja (NMF) – spojin, s katerimi koža skrbi za navlaženost svoje zgornje plasti. Pogovorno temu pravimo dehidrirana koža. V tem primeru je ključna uporaba namenskih vlažilnih izdelkov, ki podpirajo NMF in kožno bariero. Šele nato pride zaklepanje vlage (izdelki z okluzivi in emolienti).

Znaki suhe kože

Suha koža je tip kože. Ta je odvisen od genetike, zunanjih dejavnikov, starosti kože in tudi zdravstvenega stanja.

  • Najpogosteje s suhim tipom kože označujemo:
  • grobo teksturo in luščenje – koža se lahko zdi luskasta ali groba na dotik
  • razpoke na koži in srbenje
  • matiran, siv videz – koža nima tistega “pravega” leska zaradi nezadostne količine kožnega sebuma

Znaki dehidrirane kože

Dehidrirana koža je stanje kože. Obnašanje je podobno suhi koži.

Običajno govorimo o:

  • pomanjkanju sijaja (pusta, uvela koža)
  • drobnih gubicah, zlasti okoli ust in oči
  • luščenju in suhih predelih
  • občutljivosti in draženju (npr. na kozmetične izdelke, čistilne izdelke)

Dehidrirana koža je pogosto povezana z oslabljeno kožno bariero in pomanjkanjem oz. prenizko ravnjo naravnega vlažilnega faktorja kože.

Zakaj koža postane dehidrirana

Kot vidiš, so “simptomi” suhe in dehidrirane kože podobni, vendar pa so vzroki zanje različni. Pri suhi koži je običajno vzrok pomanjkanje kožnega sebuma oz. lipidov na koži. Pri dehidrirani koži pa gre za nekaj drugega – glavno vlogo ima naravni vlažilni faktor ali NMF (Natural Moisturising Factor)

Več o NMF najdeš v naslednjem poglavju, tukaj pa si poglej še nekaj najpogostejših vzrokov, zaradi katerih lahko koža postane dehidrirana.

Napačni izdelki za nego kože
agresivna čistila ali prekomerno čiščenje, mehanski pilingi, premočni aktivi … vse to lahko vodi do oslabljene kožne bariere in vliva na naravno vlažnost kože

Dražeče sestavine
Včasih tvoji koži kaj ne ustreza. Ne vztrajaj z zanjo neprimernimi aktivi.

Premalo vlažilnih izdelkov
Vlaženje je vedno osnova nege, zato ima vlažilec mesto v vsaki rutini.

Uporaba le vlažilnih izdelkov
Zveni nenavadno, ne? Vendar samo vlaženje kože brez t.i. “zaklepanja vlage” (formulacije s sestavinami, ki delujejo kot emolienti in okluzivi) lahko povzroči celo prehitro izsuševanje kože.

Zunanji vplivi
Vreme, klimatske naprave, ogrevanje … zrak, ki je v stiku s tvojo kožo, ima seveda lahko velik vpliv na obnašanje kože.

Življenjski stil
Saj veš, vse slabe navade se poznajo tudi na koži. Kajenje, slaba prehrana, alkohol, stres … V Miss Alice sicer vedno govorimo, da ima vse to izjemen vpliv na kožo, vendar si ne zatiskamo oči: najtežje je spreminjate tovrstne navade in vsi delamo kaj “narobe”. Če lahko karkoli izboljšaš na tem področju, super! Če še ni pravi čas, pa te mi zagotovo ne bomo “sekirali” 😉

NMF ali Naravni Vlažilni Faktor

Verjetno si že opazil/a, da kože ne moreš navlažiti tako, da se enostavno poliješ z vodo. Tvoja koža namreč ni spužva, temveč pregrada. Narejena je, da stvari ostanejo zunaj.

Koža je sicer sposobna sama uravnavati nivo vlage v njej. Mehanizem oz. sistem, ki ga za to uporablja, imenujemo naravni vlažilni faktor oz. NMF (Natural Moisturising Factor). NMF skrbi za vlaženje zgornje plasti tvoje kože, se pravi odmrlih poroženelih kožnih celic (korneocitov). Čeprav te celice niso več aktivne, so glavni gradnik zunanjega sloja kože – torej sloja, ki je tvoj dobesedni ščit pred okoljem. Te celice niso povsem suhe in ravno NMF je tisti, ki skrbi za njihovo hidracijo.

Če pogledamo bolj podrobno, je NMF pravzaprav mešanica hidrofilnih (absorbirajo vodo) in higroskopskih (vežejo vlago iz zraka) aminokislin in vlažilcev, ki so stranski produkt proteina filagrin. NMF nase veže vodo in tako prilagaja hidracijo poroženele plasti tvoje kože.

Kot vidiš, je v vlaženje kože vključenih veliko različnih spojin, ne le voda.

Vse se vrti okoli vlage

Vlaženje kože je v grobem sestavljeno iz dveh delov: hidracije korneocitov (poroženele plasti kože) ter zaklepanja vlage.

Kože zna obe funkciji opravljati sama. NMF skrbi za hidracijo, kožni sebum (lipidi!) pa za zaklepanje vlage (če precej poenostavimo). V praksi seveda vidimo, da rezultat ni vedno optimalen, zato uporabljamo kozmetiko.

V kozmetiki pogosto najdeš enake sestavine, ki so tudi naravno prisotne v koži: glicerin, urea, hialuronska kislina, laktat, lipidi, ceramidi … vse to so spojine, s katerimi vlago uravnava tudi koža sama.

Pomanjkljivo vlaženje

Prenizka aktivnost NMF oz. premalo snovi, ki privlačijo vlago v korneocite, vodi v dehidrirano kožo. To ima za posledico že prej omenjene težave s takšno kožo, vpliva pa tudi na zaščitno funkcijo kože (kožno bariero).

Če na takšni koži uporabljaš samo kreme in podobne izdelke, ti bo še vedno primanjkovalo vlage. Nujno je vlaženje, torej namenski vlažilni izdelek!

Pomanjkljivo zaklepanje vlage

Premalo lipidov in drugih okluzivov vodi v prehitro izhlapevanje vlage iz kože (povečana transepidermalna izguba vode oz. TEWL (trans-epidermal water loss)). Tudi v tem primeru se koža izsuši, težave pa so podobne.

Če v takšnem primeru kožo samo vlažiš, ne pomaga kaj dosti, saj vsa vlaga prehitro izgine.

Kako skrbeti za dehidrirano kožo

Poskrbi za primerno vlaženje, uporabit torej namenski vlažilni izdelek.

Uporabljaj nežna čistila, ki s kože ne odstranijo koristnih lipidov in zaščitnega sloja ter podpirajo naravni vlažilni faktor kože.

Šele nato pride na vrsto zaklepanje vlage, se pravi kreme in izdelki z emolienti in okluzivi.

Pri izboru izdelkov daj prednost tistim s ceramidi, maščobnimi kislinami in na splošno formulacijami, ki podpirajo kožno bariero ter NMF.

Glavna napaka pri negi dehidrirane kože

V Miss Alice pogosto vidimo napako, ki se kar ponavlja: pri občutku suhe kože uporabniki dodajajo kreme v rutino. Torej bolj bogate, hranilne izdelke. To je sicer razumljivo, saj se nam zdi, da je koža “podhranjena”.

Na začetku smo omenili, da ima lahko tudi človek z mastno kožo izsušeno kožo. Zdaj že veš, zakaj! Ker v koži primanjkuje vlažilnih spojin, čeprav je koža na površini mastna. Dodajanje bogatih, okluzivnih izdelkov zato ne pomaga.

Odgovor je le en: najprej vlaženje, vlaženje, vlaženje.

Stvari so prepletene

Čeprav smo v temle zapisu stvari nekoliko razčlenili, so v praksi vsi ti procesi neločljivi. Vsi potekajo istočasno, prepletajo se mehanizmi delovanja, spojine pa imajo lahko več različnih funkcij.

Upamo pa, da zdaj prepoznaš 2 glavna procesa, ki vplivata na vlažnost in obnašanje tvoje kože. Tako boš lažje ugotovil/a, kje je morda vzrok problema s tvojo kožo. Občutek suha kože (in z njo povezane težave) imajo lahko vzrok v prehitri izgubi vlage (torej primanjkuje okluzivov in emolientov) ali v prenizki ravni vlaženja (primanjkuje spojin, ki vlažijo in privlačijo vlago).

V splošnem velja, da z več vlaženja ne moreš zgrešiti. Preveč izdelkov, ki zaklepajo vlago, pa ti morda ne bo vedno ustrezalo – še posebej, če je tvoja koža bolj mastna.

Hej, na Miss Alice uporabljamo piškotke za spremljanje uporabe spletne strani, oglaševanje in beleženje obiska.

Več o tem